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超市常见的3种蔬菜,补充营养、滋补身体,早吃早好!_健康频道_
发布日期:2020-07-27 05:17   来源:未知   阅读:

超市常见的3种蔬菜,补充营养、滋补身体,早吃早好!

1、四棱豆

四棱豆中含有丰富的胡萝卜素,我们知道胡萝卜素对眼睛有很好的效果,吃它可以帮助我们预防夜盲症,还能有效果的缓解眼睛干涩和眼疲劳,补充营养、滋补身体,早吃早好。

2、韭菜

常吃韭菜能保持皮肤的白嫩,抗癌抗衰老,淡斑,防止失眠,清热解毒,美容美颜,有效排除体内毒素,改善皮肤粗糙状况,还能抗癌排毒素。

3、黄瓜

黄瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。能够消渴解烦,因为黄瓜作为瓜茄类的蔬菜之一,里面含有的水分非常的丰富并且含有天然的清甜味,所以黄瓜具有解渴、清热的作用。

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