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瘦身不必拒绝美味,中伏凉面这样做,不放1滴油,却鲜味担当_健康
发布日期:2020-07-28 04:38   来源:未知   阅读:

中伏吃凉面

在北方地区,到了三伏天,流行着这种说法,家喻户晓:“头伏饺子中伏面,末伏烙饼卷鸡蛋。”进入了中伏天,估计人们又开始想念美味滑爽的凉面味道了吧!今天,就给朋友们推荐一款真正适合7月份吃的凉面;而且,还是一款鲜味担当的美味瘦身凉面。鲜味担当、美味还瘦身?这不大可能吧!瘦身不必拒绝美味,中伏凉面这样做,不放1滴油,却鲜味担当。这款凉面就是大虾花蛤鲜味海鲜凉面,真正的美味与瘦身兼得的一款凉面。

真正的低脂美味瘦身餐

7月里的花蛤肉质肥硕、鲜香怡人,再配上鲜美的大虾,满满蛋白质,富含多种氨基酸,这也嵌合了瘦身餐要“高蛋白”的理论。煮花蛤、大虾的原汤,要有多鲜有多鲜,调入适量盐调和一个基本的底口,再加入葱姜、料酒,去腥提鲜,就是这种简单调味,都是十足的鲜味担当。凉面里面盛入适量煮海鲜原汤,是这款凉面鲜味、味道的来源,想想都咸鲜诱人。瘦身餐还提倡高维生素、多膳食纤维饮食,黄瓜的作用便真正显现出来,这就是加入黄瓜、香菜小段或小香葱的妙用。这款凉面不放一滴油,却鲜到没朋友、鲜掉眉毛,是真正的低脂、高蛋白、高维生素、多膳食纤维素的瘦身鲜味凉面。

鲜味海鲜凉面

主料:鲜面条600克、花蛤1000克、大虾6只

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